Môi trường, tuổi tác, thói quen sinh hoạt khiến cho làn da bị lão hóa trông thấy. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được điều đó hiệu quả. Vì thế, hôm nay Viện thẩm mỹ La Ratio sẽ hé lộ cho bạn top thực phẩm trẻ hóa da bạn nên ăn hằng ngày trong bài viết sau đây.
Thực phẩm trẻ hóa da hàng đầu chứa nhiều vitamin D
Căng thẳng, thức khuya, thiếu chất dinh dưỡng chính là những nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị lão hóa nhanh chóng. Do đó, việc bổ sung vitamin D cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Bởi loại vitamin này giúp làn da chống lại được sự lão hóa hữu hiệu.
Vì thế, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin D và thực đơn hằng ngày. Sau đây là những loại thực phẩm trẻ hóa da, bạn nên bổ sung nhiều cho cơ thể:
- Các loại cá: cá trích, cá hồi, cá mòi,…
- Các loại hải sản như hàu, tôm,…
- Các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, nấm, yến mạch,…
Việt quất
Việt quất là một trong những loại thực phẩm trẻ hóa da hữu hiệu dành cho bạn. Hợp chất Anthocyanin có trong loại trái cây này khi nạp vào cơ thể sẽ giúp làn da được trẻ hóa tuyệt vời.
Vì thế, bạn nên chọn Việt quất khi ăn vào các bữa ăn phụ, tráng miệng để “cải thiện” các nếp nhăn hoặc làn da bị chảy xệ của mình. Ngoài ra, loại quả này còn giúp tăng sinh collagen, thúc đẩy làn da căng mịn, đàn hồi và khỏe đẹp từ bên trong.
Cá giúp chống lão hóa cho làn da tuyệt vời
Bạn có biết trong cá có chứa nhiều omega 3 và các chất dinh dưỡng vô cùng tốt cho làn da. Vì thế, nếu bạn đang có nhu cầu tìm một loại thực phẩm giúp trẻ hóa da thì nên thử với cá.
Cá hồi, cá ngừ, cá chép, cá tuyết, cá trích hay cá trắm cỏ,… đều giàu lượng omega 3 rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Vì thế, đừng do dự bổ sung các loại cá nêu trên vào chế độ dinh dưỡng của chính mình ngay từ bây giờ nhé!
Sữa chua
Một trong những loại thực phẩm trẻ hóa da bạn nên thử đó là sữa chua. Probiotic chứa trong sữa chua không những tốt cho dạ dày của bạn mà còn chống lại sự lão hóa của làn da số 1.
Vì thế, bạn có thể dùng sữa chua để ăn hoặc đắp mặt nạ để cải thiện làn da của chính mình. Đối với việc dưỡng da bằng cách đắp mặt nạ, bạn có thể làm theo cách sau:
- Pha sữa chua cùng một ít mật ong.
- Rửa sạch mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên da.
- Lúc này, bạn có thể massage mặt hoặc nằm thư giãn trong vòng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Đối với cách này, bạn nên thực hiện từ 1-2 lần/tuần để có thể sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ.
Trên đây là top 4 loại thực phẩm trẻ hóa da bạn nên ăn hằng ngày để làn da được duy trì sự tươi trẻ cũng như chống lại lão hóa hữu hiệu. Tuy nhiên, khi bạn ở độ tuổi ngoài U50, làn da bị lão hóa “nặng nề” thì bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn nên áp dụng các công nghệ giúp làn da được phục hồi.
Tại Viện thẩm mỹ La Ratio sở hữu những phương pháp trẻ hóa da “đỉnh cao” phù hợp cho tất cả các khách hàng. Chỉ sau 1 lần thực hiện, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Đồng thời, sau 1 liệu trình, bạn sẽ sở hữu ngay làn da tươi sáng, không nếp nhăn, mịn màng như tuổi 18.
Bên cạnh đó, bạn sẽ được trải nghiệm:
- Không gian spa đẳng cấp, sang trọng và đạt chuẩn 5 sao.
- Trang thiết bị, máy móc đều được vô trùng, vô khuẩn tuyệt đối.
- Mỗi khách hàng đều được sử dụng một bộ dụng cụ riêng biệt, tránh lây lan được các bệnh truyền nhiễm như: viêm gan B, C, HIV,…
- Đội ngũ chuyên viên, kỹ thuật viên có chuyên môn cao, luôn tận tâm và chu đáo.
- Chế độ chăm sóc sau khi thực hiện ân cần, tỉ mỉ.
- Giá cả cạnh tranh, phải chăng nhưng an toàn và mang đến hiệu quả thẩm mỹ tối đa cho khách hàng.
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên thực hiện trẻ hóa da ở đâu thì hãy để Viện thẩm mỹ La Ratio giúp bạn nhé! Chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình làm đẹp, hoàn thiện bản thân.
Khi bạn có nhu cầu làm đẹp hoặc cần được tư vấn kỹ lưỡng hơn thì hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ La Ratio qua:
- Địa chỉ: 182 Điện Biên Phủ, phường 6, quận 3, TP.HCM
- Hotline – Zalo: 0903 89 79 69 – 0903 89 79 59
